癫痫患者适宜的运动有哪些呢

 　　癫痫患者适宜的运动有哪些呢?

　　癫痫是发作性疾病，家人和朋友也都建议他们要多休息，运动对于癫痫患者确实会有些危险，但是癫痫患者也要进行运动，只是可以进行一些轻微的适量运动，这样才能增强体质，对控制癫痫有帮助。

　　癫痫患者可以参加适量运动，适宜患者长期锻炼的活动方式有：

　　1、散步：每天吃完晚饭，患者可以和家人一起去公园散步，就慢慢地走就可以，不单可以消食，还能提供小量运动。另外再加呆了一天，晚上可以在公园呼吸新鲜空气，有利于身体健康，此外还可以和家人聊天交流，让患者打开心扉。

　　2、慢跑：但是要注意以不喘粗气，不感难受，不感头昏，不感胸闷，心率为每分钟120-130次为宜。慢跑可以增强心肺功能，促进血液循环，促进睡眠。

　　3、太极拳：中传统的健身运动。只是学起来比较麻烦，如果能找到好的老师，那么学会打太极还是非常好的，不但可以锻炼身体还能修身养性。体力较好者可打全套简化太极拳，体力较差者可分节练习。自己可选个别动作，反复练习，以不觉得身体疲惫为基本原则。

　　4、钓鱼：适合垂钓的地方多在郊外，经常到郊外去走走，本身就是一种锻炼;其次，水边河畔，空气异常清新，负离子含量高，让人感到悠然自得，心旷神怡，有利于人体的新陈代谢，能起到镇静、降压、减轻疲劳的作用，对癫痫患者十分有益。垂钓可达到内无思虑之患，外无体疲之忧的较佳养生境界。

　　5、养花：养花不仅可以供人欣赏、美化环境、令人赏心悦目，而且花的香气还能起到灭菌、净化空气的作用。同时，鲜花释放的芳香，通过人的嗅觉神经传入大脑后，令人气顺意畅、血脉调和、怡然自得，产生快乐感觉。

　　6、跳舞：跳舞时，舞蹈者要与音乐协调，必须全神贯注，集中于音乐、舞步中，加之轻松愉快的音乐伴奏和迷人灯光的衬托，既是一种美的享受，更能让人陶醉其中，现在广场舞也是中老年妇女的。

　　癫痫患者适宜的运动有哪些呢？癫痫患者在病情稳定的情况下可以参加一些适当的体育运动，既有利于提高身体素质，又能增强抗病能力，还可培养他们对生活的热情、减轻或消除其自卑、孤独和悲观情绪，很大程度上会增强他们战胜癫痫的信心。祝愿癫痫患者身体健康。